Cours en entreprise

Offrez à vos collaborateurs une parenthèse bien-être au travail !

Que ce soit pour un événement ponctuel ou des séances régulières, proposez à vos équipes un moment de ressourcement grâce au yoga. Une manière simple et efficace d’améliorer leur qualité de vie au travail.

Je propose des séances entièrement personnalisées, pensées en fonction de vos objectifs, de votre environnement de travail et des besoins spécifiques de vos équipes. Chaque intervention est conçue pour offrir un moment de ressourcement profond, en combinant différents outils complémentaires :

• Mouvements et pratiques corporelles d’intensité variable pour relâcher les tensions physiques, améliorer la posture et retrouver une meilleure mobilité

• Exercices de sophrologie pour apprendre à mieux gérer le stress, renforcer la présence à soi et développer une sensation de bien-être

• Relaxation/méditation guidée pour apaiser le mental, améliorer la concentration et installer un état de calme durable, global.

Les bénéfices du yoga en entreprise sont nombreux :

• Réduction du stress et de la fatigue mentale

• Amélioration de la concentration et de la clarté d’esprit

• Renforcement de la posture et diminution des tensions physiques liées au travail (notamment au poste assis)

• Meilleure gestion des émotions et développement du calme intérieur

• Renforcement de la cohésion d’équipe et amélioration du climat de travail.

Les séances se déroulent directement sur votre lieu de travail.

Devis sur demande.