Si les week-ends yoga vous ont toujours tentés mais que, pour diverses raisons, c’était trop long, ce format est fait pour vous ! Une journée riche et variée dans un lieu sublime, avec différentes pratiques, sans bloquer tout un week-end.

📍 Lieu : Ressource en vous – Saint-Étienne-de-Montluc
(30 min de Nantes)
📅 Date : Samedi 18 octobre
💰 Prix : 70 € (tarif solidaire sur demande)

Programme de la journée

• 9h30 – 10h00 : Accueil & Cercle d’ouverture.

• 10h00 – 11h30 : Vinyasa Flow dynamique – enchaînement fluide et énergisant pour réveiller le corps.

• 11h30 – 12h00 : Pause – thé, infusion, collation.

• 12h00 – 13h15 : Atelier de techniques posturales – explorer et affiner des postures plus avancées pour comprendre alignements et activations profondes.

• 13h15 – 14h30 : Déjeuner.

• 14h30 – 15h45 : Conférence interactive/atelier – Booster son système immunitaire avant l’hiver, avec Sandra, naturopathe.

• 16h00 – 17h30 : Yin Yoga – pratique douce basée sur des postures tenues plusieurs minutes, pour relâcher les tensions et favoriser un état méditatif.

• 17h30-18h00 : Goûter et Cercle de fermeture.

ℹ️ Infos pratiques :

• Covoiturage possible depuis Rezé (un groupe WhatsApp sera créé).

• Tout le matériel est disponible sur place, mais vous pouvez apporter votre tapis.

• Prévoyez votre pique-nique ou un plat à partager pour le midi 🧺

💌 Les places sont limitées – Réservation obligatoire.