ATELIER « Apprivoiser son système nerveux » 🍂
Je suis très heureuse de vous proposer cet atelier autour du système nerveux, un sujet qui me passionne ! Il est d’ailleurs si vaste et il y a tant à dire qu’il sera sûrement le premier d’une petite série.
📅 Samedi 28 novembre
🕦de 10h à 12h
📍 Pasillo Studio (Rezé)
💶 30 €
Pourquoi un simple soupir peut-il nous calmer ? Pourquoi notre corps reste parfois « coincé » en mode alerte, même quand tout va bien ? Et si nous pouvions lui parler dans son propre langage, celui du souffle et du mouvement ?
C'est ce que je vous propose de découvrir ensemble lors de cet atelier.
Nous commencerons par quelques repères simples (et peut-être surprenants) pour comprendre ce qui se joue dans notre corps quand le stress s'installe.
Puis nous passerons à la pratique : des mouvements dynamiques pour sentir l'énergie monter, des postures lentes et enveloppantes, des respirations qui agissent directement sur le système nerveux, et un yoga nidra pour clôturer l'atelier en douceur.
Vous repartirez avec des outils concrets, à utiliser seul·e au quotidien, dès que le stress monte ou que le sommeil se fait attendre.
Pour toute question et/ou vous inscrire, c’est par ici : https://www.yogamouvance.fr/contact
J’ai hâte d’explorer ce sujet avec vous ✨