Je vous donne rendez-vous pour la prochaine journée immersive à Ressource-en-Vous, samedi 3 octobre prochain 💫
Une journée pour ralentir, approfondir sa pratique et repartir ancré.e !
📍 @ressource.en.vous (Saint-Étienne-de-Montluc, 25 min de Nantes 🗓️ Samedi 3 Octobre ⏰ 9h30 – 17h00 💰 70 €
Au programme :
🧘♀️ Yin Yang Yoga : Une pratique complète en deux temps : nous commencerons par la force tranquille du Yin Yoga — des postures tenues plusieurs minutes, pour ralentir, apaiser le système nerveux et délier les tensions en profondeur — avant de réveiller le corps par une pratique plus dynamique (Hatha Flow), où le mouvement se synchronise au souffle pour dénouer les raideurs et faire circuler l’énergie.
Cette pratique sera suivie d’une courte méditation.
🍽️ Pause déjeuner (pique-nique).
🌿 Marche : Une balade dans la nature environnante, pour s’aérer le corps et l’esprit avant de reprendre les pratiques de l’après-midi.
🎯 Atelier Technique posturale : Un temps pour explorer les postures avec plus de justesse (comprendre leur logique, ajuster ses appuis, aligner son corps selon sa propre anatomie).
💤 Yoga Nidra : Littéralement « sommeil yogique », le nidra est une pratique de relaxation profonde et guidée. Allongé·e et immobile, on se laisse porter par la voix qui accompagne progressivement le corps et le mental vers un état situé entre veille et sommeil. Un espace de lâcher-prise total pour clôturer la journée en douceur.
Cette journée est ouverte aux personnes ayant déjà une pratique du yoga.
🌍 15% des bénéfices seront reversés à une association pour la défense de l’environnement.
Des covoiturages seront organisés au départ de Nantes afin de mutualiser les trajets.
