Durant cet atelier, nous explorerons ensemble l’équilibre entre les énergies du Yang et du Yin, à travers deux temps complémentaires :

· Une première partie Yang, active et tonifiante, où nous pratiquerons des respirations dynamiques et la Danse du Dragon, une séquence fluide inspirée du yoga, du qi gong et de la danse. Cette exploration permet de faire circuler l’énergie vitale (le Qi), d’ancrer la présence dans le mouvement et de stimuler la vitalité automnale.

· Une seconde partie Yin, douce et introspective, dédiée au Yin Yoga, une pratique méditative faite de postures au sol tenues plusieurs minutes. Elle favorise le relâchement profond, l’écoute du corps et la détente du système nerveux. Un vrai moment de retour à soi pour accueillir le calme de la saison.

Atelier ouvert à toutes et tous.
Prix : 25 € (tarif solidaire sur demande)